Penso che avere una comprensione di ciò che costituisce il nostro metabolismo energetico sia molto utile. Ci consente di gestire…
Il CrossFit è roba da supereroi? La parola “CrossFit” è associata irrimediabilmente a uomini e donne imponenti in grado di…
Premessa: Vorrei chiarire innanzitutto che non esiste una pillola magica (come il film “Limitless”) che ti fa improvvisamente risolvere le equazioni…
Se si lotta con la depressione, la terapia migliore potrebbe essere quella di tirare su un pò di ferro! Oltre…
Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare tutte le persone a conquistare un benessere…
Cosa sono i DOMS e come possono essere gestiti? Scienza, strategie, integratori. Ci limiteremo ad un’analisi delle ragioni dei DOMS…
Premessa: Questo articolo ha lo scopo di fornire delle linee guida su come impostare una dieta bilanciata e sostenibile nel tempo.…
L’acido desossiribonucleico (DNA) è la macromolecola depositaria dell’informazione genica, cioè contiene tutte le informazioni atte a definire le caratteristiche morfologiche…
Nulla è più importante di respirare, quindi è necessario imparare a farlo bene! La respirazione è un modo semplice ed…
Acronimo di Excess Postexercise Oxygen Consumption, traducibile in italiano come consumo di ossigeno in eccesso post-allenamento: è l’indice di misurazione…