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Tag: alimentazione

  • Posted on Marzo 14, 2021Marzo 14, 2021
  • by Mario Rubbino

DIETA INTUITIVA, cosa ne penso…

Mangiare in modo intuitivo significa avere abitudini alimentari che sono l’esatto contrario di una dieta calcolata. Nessun piano alimentare, nessun…

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  • Posted on Marzo 4, 2021Marzo 5, 2021
  • by Mario Rubbino

Vitamina D & Insulino Resistenza

Review scientifica sull’analisi dell’associazione tra carenza di vitamina D e resistenza all’insulina https://www.mdpi.com/2072-6643/11/4/794 ABSTRACT Studi recenti hanno rivelato che la…

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  • Posted on Maggio 14, 2020Maggio 16, 2020
  • by Mario Rubbino

Sazietà e Saziamento

L’appetito vien bugiardo! Quando seguiamo un regime alimentare predefinito e la sensazione di fame ci fa perdere il controllo, la…

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  • Posted on Luglio 15, 2019Luglio 15, 2019
  • by Mario Rubbino

Fruttosio: il male e il bene

🍓 In questo articolo vi parlerò del fruttosio, dal momento che molte persone mi hanno chiesto se la frutta fa male,…

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  • Posted on Aprile 7, 2019Marzo 29, 2021
  • by Mario Rubbino

Il concetto di flessibilità metabolica

In parole semplici è la capacità del nostro organismo di cambiare substrato energetico (acidi grassi e glucosio) in base a…

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  • Posted on Febbraio 2, 2019Aprile 1, 2019
  • by Mario Rubbino

Dettagli per la Dieta dello sportivo

Queste sono le carenze più comuni che vedo con i nuovi clienti: * acqua (disidratazione di basso livello) * vitamine…

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  • Posted on Dicembre 1, 2018Dicembre 3, 2018
  • by Cristina Arrabito

Donne & CrossFit

Il CrossFit è roba da supereroi? La parola “CrossFit” è associata irrimediabilmente a uomini e donne imponenti in grado di…

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  • Posted on Maggio 7, 2017Luglio 30, 2017
  • by Mario Rubbino

DIETA: PRENDI IL CONTROLLO

Premessa: Questo articolo ha lo scopo di fornire delle linee guida su come impostare una dieta bilanciata e sostenibile nel tempo.…

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  • Posted on Aprile 19, 2017Aprile 19, 2017
  • by Mario Rubbino

NESSUN LIMITE GENETICO – EPIGENETICA

L’acido desossiribonucleico (DNA) è la macromolecola depositaria dell’informazione genica, cioè contiene tutte le informazioni atte a definire le caratteristiche morfologiche…

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  • Posted on Aprile 1, 2017Aprile 9, 2017
  • by Mario Rubbino

ADDOMINALI A TUTTI I COSTI

Uno degli obiettivi principali di qualsiasi essere umano (soprattutto del sesso maschile) è riuscire ad avere la “tartaruga” ben definita…

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