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Tag: carboidrati

  • Posted on Marzo 14, 2021Marzo 14, 2021
  • by Mario Rubbino

DIETA INTUITIVA, cosa ne penso…

Mangiare in modo intuitivo significa avere abitudini alimentari che sono l鈥檈satto contrario di una dieta calcolata. Nessun piano alimentare, nessun…

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  • Posted on Settembre 21, 2020Settembre 21, 2020
  • by Mario Rubbino

Le verdure non calcolate

Vi porto un esempio di ci貌 che accade spesso in un percorso nutrizionale di dimagrimento che porta ad uno stallo…

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  • Posted on Luglio 15, 2019Luglio 15, 2019
  • by Mario Rubbino

Fruttosio: il male e il bene

馃崜聽In questo articolo vi parler貌 del fruttosio, dal momento che molte persone mi hanno chiesto se la frutta fa male,…

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  • Posted on Aprile 7, 2019Marzo 29, 2021
  • by Mario Rubbino

Il concetto di flessibilit脿 metabolica

In parole semplici 猫 la capacit脿 del nostro organismo di cambiare substrato energetico (acidi grassi e glucosio) in base a…

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  • Posted on Febbraio 15, 2019Aprile 1, 2019
  • by Mario Rubbino

Come non rovinare la Dieta con l’Alcohol

Premessa: bere alcool ha potenziali effetti negativi sulla salute e sul metabolismo in generale, abbassa i livelli di testosterone e…

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  • Posted on Febbraio 2, 2019Aprile 1, 2019
  • by Mario Rubbino

Dettagli per la Dieta dello sportivo

Queste sono le carenze pi霉 comuni che vedo con i nuovi clienti: * acqua (disidratazione di basso livello) * vitamine…

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  • Posted on Marzo 26, 2017Aprile 9, 2017
  • by Mario Rubbino

SEI IN LOW-CARB? FIGO!聽

Le diete a basso contenuto di carboidrati non hanno mai preso piede nello sport professionistico per un semplice motivo: atleti…

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